去美国生宝宝准妈妈这样预防妊娠纹,效果很好！

这样预防妊娠纹，简单又有效！
去美国生宝宝的孕妈妈们的焦虑除了生孩子时要面临的疼痛外，第二个从怀孕就开始担心的问题就是那讨厌的妊娠纹会不会跑到自己身上了。据专家介绍，70%-90%的孕妇会产生妊娠纹，对付这种“不速之客”我们有没有什么先下手为强的好办法呢？其实妊娠纹是可以预防的，接下来为大家分享几个预防妊娠纹的方法，已经怀孕的你不妨一试。
 
孕妇之所以出现妊娠纹是由于怀孕期间肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，会导致弹力纤维和胶原纤维的断裂，出现妊娠纹，尤其是怀孕6个月后更加明显，表现为在孕妇腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
准妈妈可以通过以下几个方法预防妊娠纹。
去国外生孩子的孕妇平时就要注重保养，加强产前保养，如在孕前注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性，都可大大减少妊娠纹产生的机率，
吃的方面，多吃富含蛋白质的食物能增加皮肤弹性，避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物，导致体重增长过多。在怀孕时每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

怀孕后要坚持适度运动如散步，淋浴时水温不宜过高，可用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。
孕产女性在前3个月危险期过后，也可在专家的指导下，通过慢走、瑜伽、有氧运动等科学的方法来锻炼，这样不仅能紧致肌肤，增加肌肤弹性，预防妊娠纹，还能为分娩和产后恢复形体打下良好的基础。
此外，孕妈们也可以使用托腹带承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
大家周知的用专业的妊娠纹修复霜做按摩，搓揉均匀，每天洗完澡后花5分钟按摩也对妊娠纹的预防有很好的效果。
 
妊娠纹一旦产生就意味着肌肤弹性纤维已经断裂，再想要淡化修复就要费很多功夫和漫长的时间了，所以好提前预防，美福嘉儿作为老牌中美直营月子中心，专注为孕妈提供赴美生子服务，对于孕期营养，产后修复都有独特的优势。
 
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