随着生活水平的提高和国际化交流的增多,越来越多的国内孕妈有了到美国生宝宝的计划,然而,在享受异国他乡美好的同时,也要注意一些事项,以确保健康与安全,那么,接下来本文就将介绍下到美国生宝宝期间需要注意的事项,孕妈们可以及时了解下。
健康饮食
到美国生宝宝期间,饮食对于健康尤为重要,应该合理饮食,注意摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素,多食用新鲜蔬菜、水果和高纤维食物,同时适量摄入全麦、坚果和蛋白质食物,避免高糖和高脂肪食物,此外饮水要充足,可以帮助身体排毒,预防便秘和感染,尽量避免食用生海鲜和生肉类,以免感染细菌。
顾好身体
到美国生宝宝这段时间里,孕妈的身体健康至关重要的,应该适当的保持锻炼,可以增强体质,促进血液循环,缓解背部和腰部的不适,保持足够的睡眠时间,不熬夜,此外还需定期接受产检,以便了解胎儿的发育状况,排除潜在风险。
谨言慎行
在美国生活的孕妈要时刻注重言行举止,美国社会尊重个人权利和自由,孕妈要尊重文化差异,避免与他人发生冲突,并且了解当地的法律法规,遵守交通规则等,以免带来麻烦。
不碰白卡
到美国生宝宝期间切记不要申请医疗白卡,这不是外籍人有资格申请的,否则是违法占用美国医疗福利,信用方面会留下污点,日后再想去美国也会非常困难。
结清账单
在美国期间,外出游玩购物要保持良好的消费习惯,避免过度消费,合理安排家庭预算,另外,医疗方面一定要及时将全部的费用结清,开具清零账单证明,如果拖欠医疗费将会留下黑历史,影响将来赴美。
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