美国生孩子的孕妈妈待产时，生活中要注意的一些小细节

　　到美国生孩子，孕妈在预产期前2个月飞赴美国待产，这时候已经是孕晚期，到了月子中心后，孕妈在日常的待产生活中，需要注意以下的小细节：

　　一、饮食结构要均衡

　　怀晚期，胎宝宝各器官趋于成熟,体重快速增长，孕妈的食欲也会出现再次增强的现象。此时孕妈的饮食应侧重增加蛋白质的摄取，切不可胡乱吃。多吃富含蛋白质的食物，如一些鱼肉、蛋类，丰富的优质蛋白，可以提高孕妈们的血浆白蛋白含量，还能提高血管胶体的渗透压，防止水肿，有助于胎儿的成长发育。

　　再优质的营养，也不应进补过量，要注意控制体重。如果孕妈体重超标，意味着宝宝的体重过大，会对分娩很不利。

　　另外，孕晚期的孕妈也容易腿脚水肿，可以多吃水果蔬菜，如冬瓜、南瓜、绿豆等蔬菜，这些都是比较常见的消肿食物。另外要少吃难消化和容易引起胀气的食物，比如油炸食品、土豆、洋葱等，会导致血液循环不通畅，加重水肿。

　　不过，饮食这块孕妈不用操心，月子中心有专业的入户厨师烧菜，科学搭配各种食材，现场烹饪，现吃现做，将营养元素均衡地融入孕妈每日饮食中，保障孕妈均衡吸收营养。

　　二、穿衣保暖外，柔软舒适也很重要

　　美国生孩子的孕妈在别墅会所居住，日常穿着除了美观以外，更要注重宽大柔软、方便舒适为主，为了保持血管的循环和畅通，上身不可紧胸束腹。裤子也不能过紧，否则腹部受压，会影响子宫血流，增大的子宫不能上升，久而久之会造成垂腹致使胎位不正。

　　加州气候宜人，阳光充沛，但早晚温差比较大，孕妈需注意保暖，避免感冒。为了宝宝着想，孕妈感冒了不能吃药，自己的身体状态会很难受，所以，宽松的连衣裙和针织开，就比较适合了。
　　三、运动不可少，但需适量

　　虽然孕晚期的妈妈行动起来可能会有些费劲，但是每天的运动量也是要保持的，适量的运动帮助孕妈增强下肢的力量，对于顺产的孕妈来说，下肢有力量在生产时会有很大的帮助。

　　在月子中心待产，工作人员会建议美国生孩子的孕妈们做适量的运动，每天的散步在3次以上，每次都尽量保持在15~20分钟（我们真不是万能的，孕妈到了美国我们只提供吃住行玩，其他的自己安排，不会真做到这么细致，我们会提建议，但不会安排人员去做这些，哪有那么多人力），这样孕妈不会太累，坚持下来，孕妈下肢力量会有很大的提升，也可以缓解水肿。

　　四、注意胎动次数

　　孕妈可以买一个可以自己检测胎动、胎心的设备（月子中心应该有，大家都可以用，确定下是否需要孕妈自己买），随时检测宝宝的胎心胎动迹象，孕妈自己在家里就可以操作，很方便的。通常医生也会建议孕妈买一个，对孕妈和宝宝都有很大的好处。孕晚期胎动比较规矩，但是如果突然出现胎动频繁或明显减少，就应及时就诊。

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