到美国生孩子，待产期间有哪些消肿小妙招？

    孕期水肿是很常见的问题，有的孕妈是在孕早期，有的是在孕晚期。现在教各位孕妈一些消除水肿的小妙招，要每天坚持哦，让孕妈在美国待产生活更加轻松。

    妙招一、注意休息

    偏向左侧卧休息，这样可以减轻子宫对腹主动脉及下腔动脉的压迫，消弱血液回流的阻力。平躺时孕妈可以用枕头将双腿抬高15度，维持15~20分钟。

    妙招二、注意饮食

    孕妈要吃一些少盐、少腌制的食物，多吃一些鱼肉、蛋类等含优质蛋白丰富的食物，每天的蛋白质摄入量要保证在100g。还要多吃水果蔬菜，如冬瓜、南瓜、绿豆等比较常见的消肿食物。

    妙招三、注意适当运动

    每天的散步在3次以上，每次都尽量保持在15~20分钟，这样孕妈不会太累，也可以缓解水肿。

    郝女士与我们的月子中心合作完成美国生孩子旅程，在工作人员的精心呵护下度过了舒适的待产生活，在医院顺产生下了可爱的美宝，再次恭喜郝女士喜得美宝千金，未来的生活会更加幸福美满哒。

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