美国生子 如何提高自己的备孕几率？经验分享给你

 现在很多准妈妈在备孕期间就开始准备赴美事宜了，但是也有不少准妈妈明明美国签证都办下来了，美国月子中心也选择完了，但是却迟迟不怀孕，就非常烦闷，今天给大家科普一下如何提高自己的怀孕几率，有哪些有效提高备孕几率的方法呢？
 
1、月经每月是否规律是关键
 
女性每个月都要光顾的“大姨妈”掌管着子宫内膜更新换代的大管家，保证了女性的正常排卵。一般来说，正常月经是间隔25-40天一次，血量正常且血块少的话，证明你的月经是很正常的，那么排卵功能也就是正常的。所以只要女性在排卵期内同房，就很容易怀上宝宝了。但是现在很多女性的月经不准，且也不太正常，所以准妈妈准备怀孕前可以先调理自己的月经。
 
2、体型适中很重要
 
怀孕与体型其实也有很有很大的关系，太胖或者太瘦其实都会降低怀孕的几率。因为体型太胖或太瘦都会影响女性的内分泌，从而导致排卵时间紊乱，间接影响女性的生育能力，所以想要怀孕的女性一定要注意了。保持正常体重，不要为了美减肥过度。
 
3、手脚暖和是重点
 
我们都知道体寒是女人怀孕的天敌，一般手脚冰凉的女性属于体内寒气过重，会有宫寒的状况。要知道受精卵在温暖的环境下才会更容易着床，如果你的手脚总能保持温暖的状态，说明你阳气足，易受孕。
 
4、子宫位置前倾是保证
 
这个就比较专业了，准妈妈可以去医院检查，B超可以测出女性的子宫是前位置还是后位置。如果是子宫前位，那么进行性生活时精液容易停留在子宫口，小蝌蚪更容易冲过阻碍与卵子相撞，毕竟距离更近了，所以子宫前位非常容易受孕。
 
5、生活作息习惯规律是基础
准爸爸准妈妈都要遵循一个规律健康的生活作息习惯，因为身体的生物钟也代表了我们体内器官的工作和休息时间，如果作息紊乱会使身体器官运作乱套。如果准妈妈有一些不良的生活爱好，会对身体有着很不好的影响，容易造成月经不调，影响排卵的。
 
6、戒酒戒烟避免咖啡因
如果准爸爸与妈妈经常喝酒，或者摄入过多咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的产品，都可能会对受孕产生负面影响。另外，吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。建议在备孕前戒烟，尤其是准爸爸们。
 
7、留心基础体温，计算排卵期
我们都知道排卵日的命中率高，但用月经周期算排卵日的方法是不靠谱的。简单有效的办法就是直接使用排卵试纸，然后选择在排卵前2天同房。因为精子寿命3～5天等得起，卵细胞仅有24小时，等不起啊。
 
美福嘉儿后提醒准妈妈们，科学备孕，还需提前3个月补充叶酸。补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。还需要保证充足优质蛋白质，适度补充水果蔬菜，调整作息时间。好了，后希望准妈妈们都能拥有健康漂亮的美籍宝宝。
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