去美国生孩子；怀孕调养要讲究

    身旁许多美妈有美国生子的方案，将大量時间用以制订赴美国行程安排上。但做为有经验人告知大伙儿，那些不一定重要，一个像美福嘉儿那样的月子会所全能型帮你解决，美妈们应该将大量活力放到准备怀孕调养上，获得一个聪明宝宝更重要。

   我就是去年年初方案怀宝宝的，但在这以前我必须先好好地调养我的身子，因为长期性加班加点、经常熬夜、饮食搭配不规律，身子始终处于亚健康，非常容易体验疲惫。后来我的按摩技师跟我说，像我那样的身子，必须先调养1年，不然体寒等各种各样病症可能会产生胎儿。

  我先到医院做了常规体检，然后在按摩技师的提议下制订了长达1年的调养规化，并辞掉了工作中，准备好好地养身子。这1年，从饮食搭配、作息时间到平时分配都很丰富，去年底成功准备怀孕，今年9月中旬我的孩子在国外降生了。休重7斤多，皮肤颜色红润，各类指标合格，孩子健康又获得美籍，我确实很满足。
共享这些小红书，期待大伙儿可以掌握到准备怀孕的必要性，生出身心健康聪慧的小宝宝，提早给身子做调养還是必须的。

下面就是我准备怀孕间的计划书：
平时分配
1.每日早晨7:00醒来，做20分钟的拜日式瑜伽
2.早、中、晚饭尽可能自己学着做，菜谱严格要求遵循准备怀孕要求
3.中午会去超市购物或是在家里学做饭、看电视剧
4.下午会进家周边的体育场馆打网球（运动可以提高自己免疫能力，也有利于受孕）或是做保健按摩，時间一定会操控在1小时上下
5.晚上临睡前喝口煮牛奶，读1小时的书，10:00准时关灯睡觉
准备怀孕间，我懂得了做许多特色美食，给这些长期性吃外卖送餐的胃来了个大清扫，这一段时间，我老公的午餐也变得美味了。

  旅游释放压力方案
准备怀孕1年中，借着大年假打开了游览中华民族之美的方案。去了许多风景优美的地方，呼吸清新空气，养精蓄，东北的长白山、杭州的大溪地、青海的茶卡盐湖……我总体验自然可以为哺育性命产生好运气，看过这么多美丽风景，身心由内到外获得洗礼，优越感增长。
期待这些小小共享能给和我一样的时尚女性一些准备怀孕灵感，美妈们都能生孕身心健康聪慧的小宝宝。

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